Ατομικό σεμινάριο 5 ημερών

Ατομικό σεμινάριο 5 ημερών μεθόδου Schroth

---

Καθημερινά υπερεντατικά ατομικά σεμινάρια συνολικής διαρκείας 15 ωρών όπου διδάσκονται όλες οι κατάλληλες ασκήσεις.

1η Ημέρα

Αρχές της μεθόδου – Πυελικές διορθώσεις
Σωστή αναπνοή

2η Ημέρα

Σωστή αναπνοή
Ασκήσεις αντιστροφής θωρακικού ύβου

3η Ημέρα

Ασκήσεις αντιστροφής οσφυϊκού ύβου
Κινητοποίηση θωρακικού ύβου

4η Ημέρα

 Κινητοποίηση οσφυϊκού ύβου
1Σταθεροποίηση πυελικών διορθώσεων και διατάσεων του θωρακικού και του οσφυϊκού κοίλου

5η Ημέρα

 Σωστή αναπνοή – Χαλαρή στάση – Συνειδητοποιημένη στάση – Σωστή στάση
 Ανακεφαλαίωση – Επίλυση προβλημάτων